跟扇贝长的一样的东西-凯发平台

范志(zhi)红表示，减重不(bu)能(neng)急(ji)于求(qiu)成(cheng)，和(he)肥肉斗争是终生任务，不可(ke)能毕其功于(yu)一役。减重的根本之道(dao)就(jiu)是消除(chu)致(zhi)肥的原(yuan)因，如饮食不合理、运动太少(shao)、压力过大、睡眠不足(zu)等。已经(jing)超(chao)重(zhong)的人群(qun)，应控制体重(zhong)增长速(su)度，做到(dao)日常(chang)均衡膳食，科学运(yun)动(dong)和规律作息。肥胖合并糖(tang)尿病、高血压、血(xue)脂异常、尿酸过高等疾病的人群，需要在(zai)医生指导下分阶段(duan)制(zhi)定减肥目标。