剧情简介
瑞典成年人和(he)小孩所(suo)采用的一种助眠方法(fa)是在睡前喝谷物奶粉,这是一(yi)种含有牛(niu)奶(nai)和(he)麦(mai)片的(de)热(re)饮料。热牛奶(nai)能(neng)引导睡眠,它含有(you)能促进睡眠的化合物,如色氨酸(suan)、镁、褪黑素和血清素。
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